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怎樣成為 一個自律的牛人
2018-12-19 21:10  
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怎樣成為一個自律的牛人呢?接下來想和大家一同分享一下 。

一、找尋自己的目標

這個目標不是說隨便信手拈來,而是你的渴望,你的向往彩票123注册送38。你可以在安靜的地方。找一張紙,寫下你從小到大,所有你最想做的事,或者能讓你快樂的事。然后給這些事情排個序,排序的權重請遵從自己的內心,前三名就是你的目標。又或者你受了打擊:因為失戀想要立志減肥彩票123注册送38彩票123注册送38,被排斥想要考研提升自己,遭人嫌棄想要改變自己的形象。心里有一股子勁兒想要達成那個目標。在自律這件事情上,你必須讓自己身處絕境彩票123注册送38,讓自己退無可退,否則你將一拖再拖。

二彩票123注册送38、制作計劃

你要根據自己的實際情況制定一個計劃表,就像你一天背不完一本四級詞匯,你不能總寫一些好高騖遠,完成不了的計劃。然后我們需要把自己要做的,條條框框的寫下來彩票123注册送38,把已經做了的,打紅勾或其他記錄下來,白紙黑字,讓你的計劃和成果清清楚楚展示出來。明明白白看到每天的堅持,看到每天的進步,才會讓自己繼續做下去,相信自己可以堅持下去,進入良性循環。

三彩票123注册送38、給自己一些小幫助

獎勵自己:可以在完成了一個小目標后,比如堅持一周早起,犒勞自己一頓或者買一件心儀的飾品。這就是所謂的刺激療法,刺激——行為——獎勵,久而久之,一個習慣就此養成。

時刻提醒自己:我們自律不起來在初期就是沒有人提醒自己,拿起手機不自覺就打開了游戲,回到寢室就想放縱,面對這樣,你可以自己提醒自己,把鎖屏設成計劃表,在寢室貼上提醒貼,設不同時段的鬧鐘告訴自己該干什么事。

最后彩票123注册送38,我想說:

我們還有更高更遠的夢想彩票123注册送38,還要去更遼闊的地方。我們不甘心一輩子平庸碌碌無為,所以要拼盡全力奔跑。這世界很美,我們卻還沒有見過。自由很可貴彩票123注册送38,可我希望能得到最好彩票123注册送38。


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